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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食

上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。